Teste de Aptidão Física (TAF) EEAR
O teste de aptidão física tem como objetivo avaliar as condições de saúde de uma pessoa, antes que ela inicie alguma nova atividade e é geralmente exigida em concursos públicos e militares, como a EEAR. Um exame de aptidão física serve para certificar que uma pessoa tem plenas condições de saúde para exercer determinada atividade.
>>> Como se preparar e estudar para a prova da EEAR, da forma certa, em casa <<<
Para a realização do teste é necessário que o aluno tenha se classificado primeiramente na prova escrita.
No dia da realização é necessário que o aluno use roupas adequadas para fazer a atividade física como shorts, camiseta de malha e também um tênis confortável para os homens; para as mulheres calça legging, camisa de malha e tênis confortável. Evite usar Jeans, camisas regatas, camisas transparentes e roupas que deixam a barriga de fora.
O TAF da EEAR são divididos em quatro exercícios; Flexão, Abdominal, Pulo horizontal e Corrida.
Todos os exercícios os candidatos terão 2 tentativas para a realização, entre as tentativas tem um tempo aproximado de 3 minutos.
FLEXÃO
26 repetições para os homens e 16 repetições para as mulheres. Vale lembrar que para as mulheres a flexão é com o joelho no solo. 
OBS: Os movimentos tem que ser contínuos ,sem intervalo entre as repetições; os braços tem que estarem na linha dos ombros e no movimento o cotovelo deve ir em direção ao corpo e não para fora.
ABDOMINAL
42 repetições para os homens e 34 para as mulheres, 1 minuto para a realização do exercício. Ao começar o exercício o avaliador irá pisar no pé para melhorar o exercício e contará o número de repetições. OBS: Os braços devem estar cruzados no ombro e não deve tirar o tronco do solo na realização do movimento, não deve fazer movimentos de impulso com os braços, não deve mexer os joelhos e não pode descansar entre as repetições.
SALTO HORIZONTAL
O salto será de 1 metro e 80 centímetros para os homens e 1 metro e 40 centímetros para as mulheres. OBS: não pode cair na finalização do exercício, não pode tocar os pés na linhas e pular com uma perna só.
CORRIDA
Deve ser feita em 12 minutos e a distância é de 2.250 metros para os homens; 1.850 metros para as mulheres. OBS: Não deve parar para descansar e andar; usar tênis confortáveis com cadarços bem amarrados.
Vídeo Demonstração
O ideal é que antes do teste de aptidão física o classificado deve treinar os exercícios para obter o melhor resultado no dia da realização.
Como se preparar e estudar para a prova da EEAR, da forma certa.
1. Defina suas metas e objetivos
O primeiro passo para você que deseja estudar da forma certa o conteúdo programático é definir quais é a sua meta e qual é o objetivo que você quer alcançar, te motivando até a sua aprovação. Se o seu objetivo é entrar para a Escola de Especialistas da Aeronáutica (EEAR) você precisará dedicar tempo e esforço e também dar prioridade aos seus estudos para que você consiga cumprir o objetivo de ser aprovado na EEAR.
2. Organize o seu tempo e horário
Organizar o tempo e horário é uma das partes principais para iniciar os estudos e otimizar os seus estudos para a EEAR. Estabeleça uma meta diária de estudos e defina quais horários estudará durante o dia, faça um cronograma personalizado de acordo com o seu tempo e disponibilidade.
3. Monte o seu plano de estudos com o conteúdo programático
Monte seu plano de estudos de acordo com o conteúdo programático da EEAR. Saiba quais são as matérias que caem na prova (Matemática, Língua Portuguesa, Física e Inglês) em seguida liste quais são os conteúdos de cada matéria. Com isso, você saberá qual é a melhor ordem de estudos e também saberá qual matéria tem mais facilidade e dificuldade para traçar o seu plano.
OBS! Caso tenha dificuldades em montar o seu cronograma personalizado e o plano de estudos, no nosso Mini Treinamento EEAR Basic te ensinamos tudo isso de forma simples e descomplicada, gratuitamente, basta se inscrever em nossa Lista Vip.
4. Assista aulas teóricas
Assista aulas teóricas para você aprender os conteúdos que caem na prova. Aulas focadas para a EEAR são importantes para que você tenha um direcionamento melhor do conteúdo
5. Faça questões e simulados
Fazer questões é uma das formas mais eficientes para estudar para concursos, pois assim você saberá como o conteúdo realmente cai na prova e coloca em prática o que aprendeu na aula teórica. A resolução de simulados e provas anteriores também é uma forma de sentir na pele como será no dia da prova e realmente simular como vai ser. Então vai essa dica!, não deixe de fazer simulados, de preferência com tempo cronometrado para treinar a otimização de seu tempo e montar uma estratégia para a hora da prova. No Mini Treinamento EEAR Basic revelamos o poder das questões!
6. Revise as matérias
Revisar as matérias com frequência é uma forma de não esquecer o que aprendeu, fazendo com que o conteúdo fixe no seu cérebro e te mantenha confiante até o concurso acontecer.
7. Tenha um direcionamento focado na EEAR.
Ter um direcionamento focado na EEAR é essencial e fundamental para que você estude da maneira certa e evite cometer erros.
Curso online é uma boa opção pois possibilita economizar dinheiro e otimizar o seu tempo, facilitando a sua vida, tendo tudo o que você precisa para estudar para a EEAR em um só lugar no conforto da sua casa.
O Curso EEAR Online Completo te direciona da forma certa para a EEAR, com aulas teóricas focadas na EEAR em uma ordem de aprendizagem, resolução passo a passo de centenas de questões e provas anteriores, simulados etc…
Ficou interessado no curso? Clique aqui e saiba mais.
Agora é com você!
Gostou?! Aqui tem mais materiais sobre a EEAR! 
Clique Aqui!
Entre na nossa Lista VIP da EEAR e tenha acesso a materiais exclusivos! Clique Aqui!
TAGS: EEAR, teste de aptidão física eear, TAF eear, como fazer os exercícios do teste de aptidão física da eear, como fazer o TAF da eear, teste fisico aeronautica feminino, taf aeronáutica, teste fisico aeronautica masculino, TACF eear.
1 comentário em “Teste de Aptidão Física (TAF) da EEAR”
obrigada pelo suporte e direcionamento, pois é exatamente isso que precisamos, até a próxima.